MEditation -

eine heilsame Kraft

Deine Gedanken sind ruhelos und du fühlst dich gestresst?

Du spürst innere Unzufriedenheit und Unruhe und kannst nicht gut schlafen?

Du hast zu hohen Blutdruck oder andere psychosomatische Beschwerden?

Du bist auf der Suche nach deinem wahrem Selbst?

Dann können dir regelmäßige Meditationen helfen!

Meditation ist eine jahrtausendealte Technik, die tief in verschiedenen Kulturen und Religionen verankert ist und immer mehr auch bei uns Einzug hält.

Mittlerweile sind die positiven Auswirkungen auf unsere Psyche und unseren Körper auch vielfach wissenschaftlich belegt!


Regelmäßige Meditationen können dir helfen:

  • deinen Stress und innere Unruhe abzubauen,

  • deine emotionale Gesundheit zu fördern,

  • dein Selbstwertgefühl zu erhöhen,

  • deine Aufmerksamkeit zu steigern,

  • deinen Schlaf zu verbessern,

  • deine Schmerzen zu lindern,

  • deinen Blutdruck zu senken,

    und zu deinem wahren Selbst zu finden!

Online Meditation

Individuelle Meditationen

geführte meditationen

Gern teile ich mit dir meine Erfahrungen mit Meditationen und leite Meditationen ganz individuell für dich an. Nach einem Vorgespräch, in dem du mir mitteilst, wie deine bisherigen Erfahrungen mit Meditationen sind und welche Vorstellungen du hast, entwickle ich ein Meditationskonzept, das genau auf dich und deine Bedürfnisse angepasst ist.

Die Meditationen können entspannenden Atemmeditationen, positive Affirmationen, Fantasiereisen und auch Stillemeditationen beinhalten - je nachdem, was du dir wünschst :)

Gern unterstütze ich dich dabei, eine eigenständige regelmäßige Meditationspraxis aufzubauen, denn nur regelmäßige Meditieren kann langfristig positive Veränderungen hervorbringen (auch wenn es täglich nur ein paar Minuten sind ;) ).

Meld dich gern bei mir.

Wie läuft’s ab und Wie viel investierst du?

Nach einem telefonischen Vorgespräch, das kostenfrei ist, entwickle ich ein auf dich zugeschnittenes Meditations-Konzept. Die Meditationseinheiten finden entweder bei dir vor Ort oder online statt (bei Bedarf könnte ich auch einen Raum mieten, wobei die Mietkosten zusätzlich zum Beitrag anfallen würden).

Je nach Länge der Meditationseinheit variiert dein Beitrag, wobei mir wichtig ist, dass Geld kein limitierender Faktor ist. Aus diesem Grund habe ich mich für eine Sliding Scale entschieden, d.h. du entscheidest am Ende, wie viel du zahlen kannst und möchtest.

  • 15 Minuten: 10 - 20 Euro

  • 30 Minuten: 20 - 40 Euro

  • 45 Minuten: 30 - 60 Euro